pantangan makanan untuk asam urat

pantangan makanan untuk asam urat

pantangan makanan untuk asam urat==>Penyakit asam urat atau terasa nyeri di bagian persendian terasa sangat menyiksa dan mengganggu bagi penderitanya. Serangan asam urat dapat terjadi pada siapa saja dan bisa terjadi baik pada hitungan bulan maupun hari. Pria yang berbadan gemuk/obesitas adalah kelompok orang yang beresiko tinggi terkena penyakit asam urat.

Kebanyakan makanan tinggi purin adalah daging, seperti daging sapi, hati, kalkun dan beberapa ikan. Namun, ada beberapa sayuran yang tinggi purin dan akan memicu peningkatan jumlah asam urat dalam tubuh.

Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

Beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain :

• Tahu dan tempe, Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
• Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, dan tauge, daun pepaya, asparagus, kacang-kacangan, jamur.
• Beberapa pendapat bahwa lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin sehingga makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

• Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
• Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
• Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
• Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll.
• Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll
• Kaldu daging,

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain :

• Tahu dan tempe.
• Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
• Makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan. Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin.

Pada umumnya sayuran memeiliki peranan yang sangat berguna untuk kesehatan,tetapi untuk kasus asam urat ada beberapa jenis sayuran yang perlu dihindari,diantaranya;

Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.

Asparagus

Asparagus tinggi folat dan kalium dan dapat dimakan baik panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinffi.Menurut AcuMedico, kandungan purin 23 g per 100 g asparagus.

Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran silangan yang tidak sering ditemukan dimasukkan ke dalam makanan lain, tetapi seringkali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 g per 100 g kembang kol.

Jamur

Ada kisaran 92-17 g purin per 100 g jamur, menurut AcuMedico. Hal ini pada daftar sayuran yang harus dihindari jika Anda mencoba untuk membatasi jumlah asam urat. (sumber:  http://doktersehat.com)

Pengobatan Alami Untuk Asam Urat Menggunakan Jelly Gamat Gold-G Yang Alami, Aman, Tanpa Efek Samping.

Jelly Gamat Sea Cucumber merupakan obat asam Urat yang aman,Jelly Gamat Gold-G merupakan solusi yang tepat menyembuhkan asam urat secara alami tanpa efek samping karena terbuat dari 100% bahan alami tanpa kandungan bahan kimia sedikitpun.

Berikut hasil penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan dunia mengenai kandungan dan khasiat teripang emas sebagai pengobatan Alami untuk asam urat.

Menurut ahli nutrisi Walter Kee Mun Yee, Di Pulau Langkawi, Malaysia, teripang sohor sebagai obat alami nyeri sendi akibat asam urat. Kepada Trubus, ahli nutrisi Walter Kee Mun Yee alumnus Wisconsin University mengatakan teripang mengandung kondroitin sulfat dan glukosamin, Kondritin sulfat berperan memulihkan penyakit sendi. Sedangkan glukosaminoglikan merupakan zat antithrombogenik pelancar peredaran darah yang menggumpal. Pada penderita asam urat, jumlah glukosamin dan kondritin sedikit.

klik disini untuk lebih jelasnya ==> Obat Alami Asam Urat

Jelly Gamat Gold-G merupakan solusi yang tepat menyembuhkan asam urat secara alami tanpa efek samping karena terbuat dari 100% bahan alami tanpa kandungan bahan kimia sedikitpu
Read more at http://pengobatantradisionaluntukasamurat.blogspot.com/2013/03/pengobatan-tradisional-untuk-asam-urat.html#C80AIeYY7WOX87LP.99

Jelly Gamat Gold-G merupakan solusi yang tepat menyembuhkan asam urat secara alami tanpa efek samping karena terbuat dari 100% bahan alami tanpa kandungan bahan kimia sedikitpu
Read more at http://pengobatantradisionaluntukasamurat.blogspot.com/2013/03/pengobatan-tradisional-untuk-asam-urat.html#C80AIeYY7WOX87LP.99

Jelly Gamat Gold-G merupakan solusi yang tepat menyembuhkan asam urat secara alami tanpa efek samping karena terbuat dari 100% bahan alami tanpa kandungan bahan kimia sedikitpu
Read more at http://pengobatantradisionaluntukasamurat.blogspot.com/2013/03/pengobatan-tradisional-untuk-asam-urat.html#C80AIeYY7WOX87LP.99